綠花椰被時代雜誌評為十大健康食物之一，含有胡蘿蔔素、葉黃素、榭皮素及蘿蔔硫素等抗氧化劑，能夠加強細胞對抗自由基能力，避免細胞自我凋亡及減少DNA受到破壞，因此許多研究認為綠花椰有抗癌的潛能，不僅如此，還能保護心血管並預防黃斑部病變發生。
1.預防退化性關節炎
而最近的研究發現，綠花椰中的蘿蔔硫素(sulforaphane)更有許多其他對身體有益的功能。蘿蔔硫素可以調控發生某些慢性疾病的分子訊息傳遞途徑，以退化性關節炎為例，他能避免軟骨中發炎反應和醣蛋白、膠原蛋白的破壞，因此延緩損耗關節中的軟骨，進而避免或緩和退化性關節炎，增進病人福祉。
2.抑制幽門螺旋桿菌
研究發現，綠花椰所含的蘿蔔硫素，可以用來抑制幽門螺旋桿菌，科學證實，被感染的患者連續食用綠花椰菜芽七天，每天攝取兩次，35天後發現約七成的患者檢驗不出該細菌，目前雖然還不知道其確切原因為何，卻證實了他的潛能，未來將朝向分子機轉、食用劑量以及與其他抑制幽門螺旋桿菌藥物(如抗生素、質子幫浦抑制劑)搭配治療等方向研究。
3.許多抗癌機制
除此之外，從綠花椰萃取出之蘿蔔硫素能夠抑制癌細胞生長、降低乳癌幹細胞自我更新、保護皮膚受到紫外線傷害，甚至已經作為臨床二期的攝護腺癌症用藥。
雖然綠花椰菜的好處眾多，但是提醒民眾，目前並無直接吃綠花椰即能達到抗癌和抑制關節炎的科學證據，平時適度運動、控制體重及飲食均衡才是真正預防疾病之道。
快按讚分享!讓更多人知道花椰菜的神奇效果!
參考資料及圖片來源
h ttp://tw. myblo g.yahoo. com/delig htdetox/ar ticle?mid=36954
Arthritis Rheum. 2013 Aug 27. doi: 10.1002/art.38133
Dig Dis Sci., 2004, 49(7-8), 1088-1090
Cancer Prev Res (Phila)., 2009, 2(4), 353-360
ht tp://en.wikip edia.org/wiki/Su foraphane
htt p://www.d ailymail.co.uk/ news/ article-2403522/How-broccoli-stop-on set-arthritis-Compound-fo od-slow-destruc tion-joints.ht ml
http://www.yadtek.com/health-benefits-of-broccoli-green-cauliflower/
http://de.wikipedia.org/wiki/Sulforaphan
其他人也在看
===================================================
===================================================
DIY自製護唇膏
↑↑↑↑↑↑點大圖了解更多有關紫草茄紅素護唇膏的內容↑↑↑↑↑↑