【低頭族是否常感覺肩頸痠痛?】
你是否常常感覺到肩膀及頸部肌肉緊繃的感覺？甚至是常常感覺到肩頸痠痛？如果有這樣的現象，很可能是因為坐姿不良或是長時間低頭使用智慧型手機。
隨著現代人工作型態的改變以及智慧型手機和電腦等３Ｃ產品的普及，肩頸痠痛成為越來越普遍的現象．上班族每天都要使用電腦超過５個小時以上，在使用電腦時常常會以不自主的聳肩、駝背等不良姿勢讓肩頸肌肉處於緊繃的狀態，加上幾乎整天都待在冷氣房中不利於血液循環，更加重了肩頸的僵硬痠痛．
在大眾運輸工具上，隨處可見人手一支智慧型手機，低頭玩著時下最流行的遊戲或是瀏覽社群網站．雖然智慧型手機重量不重，但因為長時間以不當的姿勢使用，更容易造成慢性傷害。
要擺脫肩頸痠痛的困擾首先要從正確的姿勢著手，改正你的姿勢，不要低頭、不要駝背．使用３０分鐘的３Ｃ產品最好能夠起來走動並做１－２分鐘的肩頸伸展運動．
若是想要藉由按摩紓緩肩頸的痠痛，最好交由專業的整復人員執行，不合適的力道及按壓位置有可能造成血管剝離及破裂，提升中風的危機。
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