這個週一已經能感覺到濃濃到過年氣息囉！許久不見的好友相聚 ，免不了來上幾杯咖啡、甜食或坐上麻將桌大家一起摸上幾圈，但可能要小心！平常胃酸過多的朋友可能因為不正常的飲食導致胃食道逆流，這可能會讓你非常不舒服！
中醫談胃食道逆流：
中醫學上並沒有胃食道逆流得這個名詞，但症狀如胸痛、吐酸、噎膈等與中醫俗稱的「火燒心」其實是相同的！
但胃部出現問題，對中醫而言還須牽涉到心臟、腎臟與肝臟健康有關，想根治胃病，一定要從平常的生活作息開始，時時保持心情愉快，腸胃自然就氣順不逆流！
粉絲提問：
常吃制酸劑，不知道會不會影響健康？
讓我們來談談制酸劑，制酸劑主要的作用是中和胃酸，其成分多半是金屬化合物，如鋁鹽、鈣鹽、鎂鹽等。這些制酸劑可直接中和胃酸，減緩胃酸過多的問題，但是效果顯然是較短暫的，待藥物被完全中和後，胃酸問題仍會出現！
此外，長期服用制酸劑仍會有問題產生，除了便秘或腹瀉等副作用，攝取過多的鎂或鋁會增加腎臟的負擔，長期下來對身體影響甚劇！
更多問題，歡迎提問～
解決胃食道逆流，從生活做起！
四個小秘訣，讓胃食道逆流遠離你
第一，現代人講求效率，但切記用餐時一定要細嚼慢嚥，也不可暴飲暴食！
第二，用餐後，來點小運動：吃飯完後，休息一下子，就可以出門散步，放鬆心情亦可以幫助腸胃消化
第三：拒絕消夜誘惑，晚上八點以後避免進食，減輕腸胃負擔
第四：時時提醒自己放鬆情緒：工作壓力大，也別把自己悶壞了，找個空檔休息一下，調整身心到最佳狀態，幫助工作效率，也有助於身體健康！
資料來源：http://www.herbs.com.tw/%E6%8E%A1%E8%A8%AA%E6%96%B0%E8%81%9E/%E7%81%AB%E7%87%92%E5%BF%83%EF%BC%81%E4%B8%AD%E9%86%AB%EF%BC%9A%E8%82%9D%E8%87%9F%E5%A5%BD%E8%83%83%E9%A3%9F%E9%81%93%E4%B8%8D%E9%80%86%E6%B5%81/
http://health.chinatimes.com/blog/herbs/index_at3048.html
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051523
https://tw.news.yahoo.com/%E6%9A%B4%E9%A3%B2%E6%9A%B4%E9%A3%9F%E4%B8%8D%E7%AF%80%E5%88%B6-%E8%83%83%E9%A3%9F%E9%81%93%E9%80%86%E6%B5%81%E6%81%90%E4%B8%8A%E8%BA%AB-063000539.html
圖片來源：