上班工作常常精神不濟、提不起勁嗎?小心有可能是肝給你的警訊，疲乏無力、全身倦怠是早期常有的症狀，此時最好能夠提高警覺，千萬不可忽視，盡早採取養肝、護肝的措施。
但坊間充斥著許許多多的保肝健康食品，療效及品質難以證實，吃錯了保肝不成反而傷了肝，這樣就得不償失了!
因此最健康安全的方法還是從日常生活中攝取天然的養肝食物，像是芝麻、五味子。
芝麻
所含的芝麻素具有相當強的抗氧化作用，能有效清除自由基、降低血中膽固醇、降血壓、降低肝指數、強化肝臟機能，並且可以解酒以及強壯身體免疫系統。因芝麻有油脂，所以常吃芝麻，也可以使皮膚細緻光滑。
五味子
具酸、苦、甘、辛、鹹五種味道，內含糖類、脂肪油、類黃酮 、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素C、葉綠素、甾醇、鞣質及木酚素等，能益氣強肝、幫助肝細胞的修復、增進細胞排除廢物的效率、提高記憶力及性持久力，是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一。
五味子、芝麻這兩種很好的護肝天然食材，不僅成分天然，採複方調配更讓養肝效果得到提升，護肝效果更加乘。
看完請將文章分享出去吧!!讓身邊的朋友都知道養肝聖品!
參考資料及圖片來源:
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66374&page=2
http://stacy1980.pixnet.net/blog/post/6124708-%E4%BF%9D%E8%82%9D%E9%9D%A2%E9%9D%A2%E8%A7%80%EF%BC%8C%E9%9D%88%E8%8A%9D%E3%80%81%E4%BA%94%E5%91%B3%E5%AD%90%E3%80%81%E8%8A%9D%E9%BA%BB%EF%BC%8C%E5%A5%BD%E9%A4%8A%E8%82%9D
http://www.cnyes.com/life/Content/20140819/kix8jhr4lkgc.shtml
http://www.yummymummyclub.ca/blogs/dr-kim-foster-wicked-health/20121005/why-am-i-so-tired-10-common-causes-of-fatigue