中醫裡有“子午流注”的說法，比如在某個特定的時間，對應的穴位會打開，在針灸治療方面，有一種治療方法，就是不管什麽病，先根據時辰在特定的穴位紮兩針，完了再問是什麽病，因為這個時辰對應的穴位正開，不管什麼病紮上都會有效果。而在晚上九點左右，腳底的很多穴位都會打開，這個時候泡上一次熱水腳，有補腎的功效，而且事半功倍哦。當然，也不是說一定要在晚上九點泡腳，提前或是延後一會並沒有關係，畢竟每個人的生活作息不一樣，但在中醫理論上，還是建議在九點泡腳比較好。
泡腳雖好，但也要注意一些事情，比如不要空腹泡腳，因為空腹時血糖血壓較低，泡腳後腳部血管擴張，反而容易產生低血糖症狀，如疲勞無力等。飯後也不可以立即泡腳，最主要的原因是保護胃。因為泡腳時血液會較集中到下肢迴圈，如果飯後立即泡腳，容易導致胃供血不足，影響食物的消化吸收和胃的正常功能，不利於健康。
最好還是飯後30分鐘後泡腳，因為這個時候食物也消化的差不多了。而一般人在晚上6-8點基本就吃飯晚餐，故在晚上9點泡腳泡個半小時左右，是最保險也是最健康的，在你泡熱水腳的同時，還可以看看電視看看書，把一天的疲勞不快都洗掉，心情會舒暢很多。
對於泡腳的水溫，以40-50度為宜，可以購買一些添加有中藥材的泡腳專用包來加在水中，幫助通絡神經。在這裡，小編也建議再加點食鹽在水裡，加多一些也沒有關係，濃食鹽水有消毒殺菌的功能。寒冷的冬天，您泡腳了嗎？