提到新春，少不了的就是新春強檔電影、特別節目或是最近興起手機遊戲，這些都是一起度過春節的好夥伴，一不留神就經過了幾個小時，但是要特別注意囉！這樣可能會造成肩頸痠痛的問題！
中醫談肩頸痠痛
頸痠痛常見於坐姿不良而導致，頸部長時固定姿勢，使肩頸肌肉處於緊繃得狀態，進而產生痠痛的現象
因長期久坐維持固定姿勢，而造成肌肉痠痛的現象，中醫稱為「痹症」，痺指阻塞不通；痹症是指人體受風、寒、濕、熱所引起的關節或肌肉痠痛、麻木或不利伸展，現在所談的「痹症」也包括風濕性關節炎、類風溼性關節炎、痛風等。
要如何避免肩頸痠痛？
看電視或玩手機時，要注意保持良好的姿勢，避免頸部過度彎曲造成額外負擔；每隔一段時間就起身動一動，按摩一下肩膀有助於去除勞累與減緩痠痛。
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簡單三個穴道按摩 肩頸痠痛Ｏut！！
【按摩穴道】風池穴
風池穴屬於頭部穴道，位於脖子後大筋(斜方肌)兩旁，頭髮邊的凹窩中。
按摩風池穴可達疏風解熱、聰耳明目、宣暢經絡之效。
風池穴按摩：以雙手放置於耳後，以大拇指之指腹之處按壓風池穴，由下而上按揉穴道，每十秒停五秒，連續五分鐘，早晚可各一次
【按摩穴道】肩井穴
肩井穴屬肩部穴道，位於第七頸椎下與鎖骨尖峰端連線之中點，本穴之位與乳頭位置在同一條垂直線上。按摩肩井穴可達調理氣血，氣通經絡、除痺之效
肩井穴按摩：以食指壓於中指之指背上，在按壓肩井穴，十秒停五秒，連續五分鐘，早晚可各一次
【按摩穴道】膏盲穴
膏盲穴位於肩胛骨內側，第四脊下旁約四指寬之肩頰骨邊
按摩膏盲穴可扶陽固衛、濟陰安營、調和氣血之效。
忙碌的一整年，大家辛苦囉！
麥斯小編在此祝大家新年快樂～
圖片與資料來源:
http://www.baike.com/wiki/%E7%97%B9%E7%97%87
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