打呼是 一種警訊


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睡眠呼吸中止症,就是在睡覺的時候,超過十秒以上呼吸暫時停止,嚴重一點有些人甚至停止呼吸達兩分多鐘,一直等到二氧化碳濃度過高時,中樞神經接收到肺部傳來的警訊,才開始大口喘氣。

睡眠呼吸中止症的初期就是單純的打呼,但是其實打呼對心血管的傷害是超乎我們的想像的,由於呼吸不順暢,導致血中的含氧量下降,容易造成腦組織缺氧、冠心症、心律不整、肺動脈高壓、心室肥大、高血壓、糖尿病等病因,甚至會引發腦溢血、中風、猝死等生命危險,可稱為睡眠的無形殺手。大多患有此症的患者都屬於肥胖體型,脖子較短,下巴後縮,通常都是先是打呼,跟著歲月時間的惡化,接著變成睡眠呼吸中止症。如果你有起床時口乾舌燥,頭痛倦怠,總覺得睡不飽,或是注意力不集中,反應遲鈍,學習能力下降,鼾聲停頓...等現象的時侯,你就要特別注意是否患了睡眠呼吸中止症,建議趕快就醫檢查。

打呼不是一種病而是一種警訊,也就是身體開始出現狀況的時候,如果平常多注意保健,經常運動,戒除菸酒,少吃刺激性的食物,就會減低發病的機會,有打呼困擾的患者也可以採側睡姿勢,可防止舌根及軟顎後墜,阻礙呼吸,注意環境、時間並保持床墊枕褥清潔,對改善打呼都有直接的影響
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